przed i

W takim razie jak to dawkować? DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g? DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach? Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30 po treningu 3, w DNT 5-6g mozna w jednej dawce w ciagu dnia

w pasie, tzn przy pepku 80 cm, nizej 84. Nie wiem czy to duzo czy malo, aczkolwiek brzuch jest jeszcze otluszczony. Klatka 100 cm - Tak jak bylo przed. Dawki, jakie stosowalem to od 25 do 50 mg na dzien efki, 100-200 mg na dzien kofeiny, co dwa tygodnie zmiana na sam clen. Clen max 80 mg dzien. Bylo kilka takich dni, podczas tych dwoch miesiecy, [...]

5 posilkow 1 ok 7.00 rano platki owsiane 100 gr 2 banany 2 lyzeczki dzemu 2 ok 10.00 150 gram twarog bialy chudy warzywa 2 lyzki oliwy z oliwek do warzywek 4 skibki chleba 2 razowy 2 z nasieniem jogurt 500 ml 3 kolo 13 100 gram ryz brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek [...]

Tak wlasnie chodzi mi o ten krotki kawalek przed tym. Ale i tak dzieki i oczywiscie sog.

Moim zdaniem tak bedzie ok. Wkońcu nie jestes kurczakiem z fermy zeby tylko jesc( no i pakować). Troche ruchu napewno nie zaszkodzi a kondycje sobie poprawisz. To zdaje sie dosc wana sprawa przed wakacyjnymi wyjazdami z dziewuchą pod namiot A jak masz jakies lęki to od czego jest glutamina? Zreszta sam wiesz.

ZMA przed samym snem i bedzie ok.

o ile sie orietuje to krealkalyn w minimalnych ilosciach np 1g jest odpowiednikiem mono 10g. wiec jesli bede bral Hp + KA dzienna dawka bedzie zdecydowanie za duza i nadwyzka pojdzie ze tak powiem z moczem. Knife czy mozesz mi poradzic jak powinienem brac KA i Hp w jakich dawkach i czy przed treningiem?

Widać, kto solidnie pracował. Jak dla mnie Master mega profesjonalnie podchodzi do treningów, a wraz z talentem, jaki niewątpliwie ma i młodym wiekiem(23lata!!!), daje mu to predyspozycje, by liczyć się w walce o najwyższe tytuły.jeszce raz piszę- Master przed czasem, max do ósmej rundy.

Tez wlasnie to przeczytalem przed chwila. W syszukiwarke wpisalem aspat i alat to wyniki niektorzy mieli koło 300 wiec chyba nie jest tak zle. a jaki mieli kolo 70 tak jak ja to pisali ze nie ma sie czym martwic wiec sie ciesze :) I bylem tez po ciezkim treningu Plegarów ;)(poprzedniego dnia)

a kiedy jest konsultacja ? chodzi mi o konsultacje przed ułożeniem diety i treningu. dziekuje za odpowiedz

Clen możesz wziąść ok tygodnia przed zakończeniem cyklu. Zacząć od jedej tabletki dziennie i zwiększać dawkę dzienną do 4-5 tabletke zależnie od wagi. Inną metodą jest branie clenu co drugi dzieć aby nie doprowadzić do uodpornienia receptorów na jego działąnie. Nie przyjmuj go dłużej niż 3 tygodnie bo jego działanie znacznie słabnie w czasie. [...]

ALC 2-3 razy dziennie po 500-1000mg w zaleznosci od zasobow pien. lecytyna 2x po 5g /ew. sam inozytol i cholina - 5-8g dziennie - z fat burnera treca lub hiteca/ taurynka - 1000-1500mg 20-30min przed sama nauka - do tego 100-200mg kofeinki /moze byc z guarany - life energgy trec, hitec/ to y byo na tyle z dostepnych polskich produktow

mi chodzi o przed aero :D jezdze na stacjonarnym rowerku Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-04-27 19:48:48

możesz jak najbardziej zwiększyć dawkę w DT do 18 kap na dzień, natomiast w dzień nietreningowy nie ma potrzeby jedzenia aż takiej ilości. Jeśli chodzi o kreatynę to wystarczy Ci porcja rano mono i przed treningeim no shotgun Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-12-28 13:24:48

Loeb przed rajdem dobrze mówił o szansach Hołka, powiedział że jeśli czołówka dojedzie do mety bez żadnych przygód, to Hołek zajmie co najwyżej 8 miejsce - gdyby nie pech Latvali i "przygoda z korzeniem" Loeb'a, to tak by się stało No ale nie mamy powodów do narzekania, 6 miejsce i nagroda dla wyróżniającej się postaci Rajdu, to jest [...]

[...] łatwo się nie podda, a więc zapowiada się ciekawa walka o tytuł mistrzowski w tym sezonie Niestety po tym rajdzie wiemy, że Michał Kościuszko w tym sezonie nie zostanie mistrzem kategorii J-WRC, został nim Martin Prokop, który zapewnił sobie tytuł na jeden rajd przed końcem sezonu dla juniorów. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-15 15:24:13

[...] zapewnić witamin i białka w takich ilościach jak ci potrzeba sięgasz po pigułeczki i proszki trzeba głowa ruszyć , poco kupować CARBO skoro węgle masz ciąć ?? są posiłki przed treningowe po treningowe a do nagłych "przypadków" masz gainera czyli posiłek w proszku , dużo mięcha i zielonego a węgli mało i dobrej jakości zdecyduj co [...]

Wg. mnie nie ma sie czym na razie napinac bo to co masz to jest poczatek gory lodowej. Uwiez kolegom po fachu ze zezba jest kwintesencja kulturystyki i nie musisz byc chuduym zeby byc wyzezbionym! Jak narazie to masz przed soba duzo duzo pracy. "zycie jest za krotkie aby byc malym"

Ja na przyklad biore jednego kapsa dziennie przed snem razem z filomagiem i zincasem

Wlasnie kupilem nowa formule Fatbolcka i zobaczymy jak to bedzie :D Nie jestem pewien jak to brac, chyba bede 1 kaps rano i 2 30min przed trenningiem, jak myslicie ??